A partir de 5 ans et jusqu’au bout de votre vie, la sophrologie vous apporte beaucoup de confort et de bien être. En effet, si vous avez envie ou besoin de : 

• lâcher-prise, 

• vous accorder un temps d’écoute intérieure,

• souffler,

• respirer,

• vous occupez de votre excédent de stress,

• gérer plus facilement vos émotions, 

• vous préparer et d’accepter un changement

• gérer ou d’accepter vos problèmes de poids

• …

ou simplement besoin de :

• vous détendre 

• partager un moment d’échange basé sur l’écoute dans le respect de tous et de chacun….

La sophrologie vous fera alors le plus grand bien dans votre quotidien.

 ... L'E.F.T. et la Cohérence cardiaque, deux techniques chacune unique et complémentaire à la sophrologie, que je propose selon les besoins. 

Les applications de la Sophrologie, de L'E.F.T et de la Cohérence cardiaque sont multiples et complémentaires selon les besoins : 

• Détente nerveuse et musculaire

• Diminution de l’anxiété et des malaises liés au stress: insomnies, maux de tête, désordres digestifs, …

• Gestion des émotions.

• Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi

• Soutien dans la libération de dépendances: tabac, alcool, sucre etc.

• Développement des capacités de concentration/mémorisation/attention

• Préparation à un événement anxiogène (examen, entretien, épreuve sportive ou de toute autre nature…)

• Acceptation d’un passé difficile

• Accompagnement à des changements de vie personnelle ou professionnelle

• Développement personnel

• …